La bande de kinésiologie (aussi appelée tape) : un allié indispensable pour les genoux des traileurs Le trail est une discipline exigeante qui...
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Le trail est une discipline exigeante où la gestion de l’effort joue un rôle crucial. Contrairement à la course sur route, les variations de terrain et d’altitude sollicitent fortement le système respiratoire. Un souffle mal maîtrisé peut entraîner une fatigue prématurée, un essoufflement rapide et une récupération plus lente. C’est pourquoi de nombreux traileurs intègrent […]
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entrainement trail plat Se préparer pour un trail plat ne signifie pas que l’entraînement sera plus simple qu’un trail en montagne....
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Des réveils compliqués, une gorge en feu ou une fatigue persistante ? La respiration par la bouche la nuit pourrait bien être en cause.
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Professeur de pneumologie et directeur d’une unité de recherche Inserm-Sorbonne Université, Thomas Similowski fait l’éloge de la respiration...
L’entraineur de Manchester City, Pep Guardiola, a insisté sur le fait qu’il ne prendrait aucune décision « stupide » concernant le...